Rullekurs uke 3, 16. og 21. januar

Invitasjon til Kurs i Grønlandsrulle tirsdag 16. januar kl. 19.00 – 21.30 og søndag 21. januar kl. 10.00 til 12.00
Kursholdere: Bent Enoksen og Jan Theien

Bent og Jan er drevne rulle-instruktører. De hører til i Asker Skiklubb – kajakk, og har holdt flere rullekurs der. De sier:

Vi (Bent og Jan) kan lære deg standard Grønlandsrulle, med (eller uten) åre, og evt. Storm-rulle (om tid og progresjon tilsier dette).
Vi legger vekt på riktig kropps- og åreføring, og vi jobber sammen 2 og 2.

Mestrer du først en rulle, kan du fort videreutvikle teknikken og øve inn andre ruller alene.
Du vil lære teknikker som lett kan videreføres på egenhånd, om dere er flere sammen.

Kanskje vil du mestre rulla på tilmålt tid, uansett blir du sikrere i kajakken, både over og under vann.

Rulletrening er ikke istedenfor egenredning/kameratredning, men snarere en aktivitet som er artig i seg selv! 
Det er fint om du har grønlandsåre, euro-åre er også ok, elveåre er også fint. 

Padler du bare elv, bare hav eller begge deler – rullen vil kanskje være litt annerledes, men mange grunnprinsipper er helt like. 

Og vi tror du vil mestre din egen rulle med mindre kraft og bedre teknikk ved å øve inn grønlandsrullen – morsomt er det også!

Kurset går tirsdag tirsdag 16. januar kl. 19.00 – 21.30 og søndag 21. januar kl. 10.00 til 12.00. Tirsdagen starter i kafeen i Idretts- og svømmehallen med litt teori og noen øvelser uten kajakk.

Det er 12 plasser på kurset. Kursavgiften er kr 500.

Påmelding til oddj@resser.no. Påmelding er først gyldig når kursplass er bekreftet og kursavgiften er betalt til Kongsberg padleklubb, kontonummer 2291 20 29321.

 

Kursdeltakerne bes sende inn en kort egeninfo med noe på:

  1. Hva slags padler er jeg, hva, hvor, hvor lenge?
  2. Har prøvd/mestrer rulle, evt. hvilke
  3. Hva ønsker du å lære, evt. videreutvikle

Egeninfoen blir videreformidlet til instruktørene.

En tanke om “Rullekurs uke 3, 16. og 21. januar

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *