{"id":1602517,"date":"2021-03-31T21:45:38","date_gmt":"2021-03-31T19:45:38","guid":{"rendered":"http:\/\/www.kongsberg-padleklubb.net\/?p=1602517"},"modified":"2021-04-06T16:33:00","modified_gmt":"2021-04-06T14:33:00","slug":"grunnkurs-elv-28-30-mai-2021","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.kongsberg-padleklubb.net\/?p=1602517","title":{"rendered":"Grunnkurs Elv 28-30 mai 2021"},"content":{"rendered":"<p><strong>Har du lyst til \u00e5 l\u00e6re noe nytt? Denne helga kan du l\u00e6re \u00e5 padle kajakk p\u00e5 elv!\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.kongsberg-padleklubb.net\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/Padling.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-1602435\" src=\"http:\/\/www.kongsberg-padleklubb.net\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/Padling-300x135.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"135\" srcset=\"http:\/\/www.kongsberg-padleklubb.net\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/Padling-300x135.jpg 300w, http:\/\/www.kongsberg-padleklubb.net\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/Padling-768x345.jpg 768w, http:\/\/www.kongsberg-padleklubb.net\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/Padling-1024x460.jpg 1024w, http:\/\/www.kongsberg-padleklubb.net\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/Padling-779x350.jpg 779w, http:\/\/www.kongsberg-padleklubb.net\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/Padling-150x67.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>Elvekajakk er en flott form for friluftsliv. Kurset gir deg de grunnleggende teknikker. Vi oppfordrer b\u00e5de store og sm\u00e5 til \u00e5 delta fra 10-100 \u00e5r. Padling med elvekajakk kan b\u00e5de v\u00e6re en rolig familieaktivitet og ekstremsport. Dette kurset gir deg grunnlaget for \u00e5 starte.<\/strong><\/p>\n<p>Vi l\u00e6rer deg \u00e5\u00a0bruke kajakk, \u00e5re, trekk og vest. Du l\u00e6rer\u00a0og hvordan du padler effektivt, hvordan du enkelt kan man\u00f8vrere kajakken, og ikke minst l\u00e6rer du enkle og grunnleggende sikkerhetsrutiner og redningsteknikker. Kursets siste dag drar vi p\u00e5 tur til Tinnelva og fokuserer p\u00e5 det \u00e5 ferdes sikkert p\u00e5 vannet.<\/p>\n<p>Dagene disponerer vi i grovt slik<br \/>\n<strong>L\u00f8rdag 10-18:<\/strong>\u00a0Oppm\u00f8te ved Klubbens brakker ved <a href=\"https:\/\/goo.gl\/maps\/PxViaUYwSAXXNYN67\">Kloppfoss.<\/a> Vi\u00a0 g\u00e5r igjennom\u00a0hver enkelts m\u00e5lsetting og forventning til kurset.\u00a0Etter en kort teoridel tilpasser vi utstyr og elvekajakker. Vi beveger oss f\u00f8rst til rolig vann og g\u00e5r igjennom:<\/p>\n<ul>\n<li>V\u00e5t utgang &#8211; slik at du blir trygg p\u00e5 \u00e5 komme deg ut av kajakken n\u00e5r du g\u00e5r rundt.<\/li>\n<li>Forskjellige padletak<\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/www.youtube.com\/watch?v=RApNBOK2708\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Kameratredning<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/youtu.be\/gmW6EI5aJxo\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Inn og ut av bakevje<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/www.youtube.com\/watch?v=xWMtu9aqWus&amp;feature=plcp&amp;context=C4aea606VDvjVQa1PpcFNd2RKETHBqaWhlx4jHl-q6HqxKSddOZSY%3D\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Traversering<\/a><\/li>\n<li>Padling i str\u00f8mmen<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>S\u00f8ndag 09-18:<\/strong> Padletur, sikkerhet, evaluering av elva og gruppedynamikk. Vi er p\u00e5 sj\u00f8en, sted velges etter v\u00e6rmeldingen. Vi gj\u00f8r det vi kan for \u00e5 ikke f\u00e5 mer enn halvannen times kj\u00f8ring.<\/p>\n<p>Vi tar turen til Gransherad og <a href=\"https:\/\/goo.gl\/maps\/TQhLWZDGPePHPyt78\">Tinnelva<\/a>. F\u00f8rst litt teori om sikkerhet p\u00e5\u00a0elva. Etter en oppvarmings\u00f8kt fortsetter vi nedover elva hvor du padler dine f\u00f8rste stryk. Underveis p\u00e5 turen l\u00e6rer du:<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"http:\/\/youtu.be\/srg6BWpESrw\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Hvordan padle b\u00f8lgetog og stryk<\/a><\/li>\n<li>Synfaring<\/li>\n<li>Sikkerhet og hvordan padle i gruppe<\/li>\n<li>Tegn og signaler<\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/www.youtube.com\/watch?v=UgZgjBuoxs0&amp;context=C414bee2ADvjVQa1PpcFNd2RKETHBqabNxGUlFRNSoF3tZOxiwNLk=\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Elveforst\u00e5else og enkle linjevalg<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/youtu.be\/aTlPt7xxZkQ\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Surfing<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>Vi er avhengige av kursedeltakernes egne biler for transport, ogs\u00e5 av kajakkene.<\/p>\n<p>Kajakk er en vannsport, og rednings\u00f8velser inneb\u00e6rer bading med b\u00e5t. V\u00e5t- eller t\u00f8rrdrakt vil sikre et greit komfortniv\u00e5 gjennom helga. L\u00f8rdag og s\u00f8ndag m\u00e5 du ha med <strong>minst ett skift<\/strong> som du kan bruke i l\u00f8pet av dagen, <strong>og ett komplett skift i reserve.<br \/>\nDisse dagene m\u00e5 du ogs\u00e5 ha med godt med mat og varm drikke!<\/strong><\/p>\n<p>Pakk utstyret t\u00f8rt. T\u00f8rrposer er flott, men dobbel plastpose som knytes eller lukkes er mye billigere.<\/p>\n<p>Kongsberg padleklubb har kajakker til utl\u00e5n, etter prinsippet f\u00f8rst til m\u00f8lla. Ellers m\u00e5 du ha kajakk selv eller l\u00e5ne av andre. Har du ikke kajakk,<strong> ikke l\u00f8p og kj\u00f8p<\/strong>.\u00a0 Grunnen er at du vil l\u00e6re mye om forskjellige typer kajakker under kurset, og kan velge mer kvalifisert etter kurset.<\/p>\n<p>Si fra i p\u00e5meldingen om du trenger kajakk fra KPK<\/p>\n<p>Kongsberg padleklubbs prispolitikk for Grunnkurs\/Teknikkurs er:<br \/>\nPris for medlemmer av en klubb tilsluttet NPF:<\/p>\n<ul>\n<li>Senior kr 2000<\/li>\n<li>Junior u\/18 kr 1000<\/li>\n<li>Student u\/25 kr\u00a0 kr 1000<\/li>\n<li>Familie kr 2 500,00 (voksen + barn)<\/li>\n<li>Ekstra senior (familie) kr 1 000,00<\/li>\n<li>Ekstra junior (familie) kr 600,00<\/li>\n<li>Ikke medlem: et tillegg p\u00e5 kr 550 (eller \u00e5rskontingenten) + eventuelt<\/li>\n<li>Tillegg for b\u00e5tleie kr 300.<\/li>\n<li>Medlemmer l\u00e5ner klubb\u00e5ter gratis etter f\u00f8rst-til-m\u00f8lla.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>P\u00e5melding:<\/strong><\/p>\n<p>Betaling skjer til\u00a0Kongsberg Padleklubb,\u00a0Kontonummer:\u00a0<b>2291 20 29321. <\/b>Betalingen gj\u00f8res ved endt kurs. Husk \u00e5 skrive navn og hvilket kurs det gjelder i merknadsfeltet.\u00a0Vippsnummer\u00a0<strong>523662 <\/strong>kan ogs\u00e5 brukes.<\/p>\n<p>Ved p\u00e5melding sender du en mail med navn, adresse og telefonnummer, og bekreftes det at en har lest og akseptert\u00a0<a href=\"http:\/\/www.kongsberg-padleklubb.net\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/11_Vilk%C3%A5r-for-deltakelse-turer-og-kurs.pdf\">KPKs <strong>Vilk\u00e5r for deltakelse turer og kurs.<\/strong><\/a>\u00a0Om du allerede har v\u00e5tkort send ogs\u00e5 med kortnummeret.<\/p>\n<p>P\u00e5melding gj\u00f8res ved \u00e5 <a href=\"https:\/\/docs.google.com\/forms\/d\/e\/1FAIpQLScss4EK1qFcNZeJ1iTSb20WF_6i8BBF1WbHonSHgIGna3o5Bw\/viewform\">legge inn detaljer p\u00e5 delager(e) i dette skemaet.<\/a><\/p>\n<p>Sp\u00f8rsm\u00e5l rettes til Kursleder Sigurd Holsen:\u00a0sighol(a)gmail.com\u00a0\u00a0telefon:95214821\u00a0eller Bent Erik Bj\u00f8rkli: bentrik(a)gmail.com, telefon 95885401<\/p>\n<p>Vi anbefaler \u00e5 \u00f8ve litt p\u00e5 forh\u00e5nd og teste litt ved \u00e5 m\u00f8te opp p\u00e5 KPK sin treninger i sv\u00f8mmehallen eller i Kloppfoss s\u00e5 fort vi f\u00e5r lov \u00e5 starte opp igjen. <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/groups\/791210664345894\">F\u00f8lg med p\u00e5 v\u00e5r facebook gruppe<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Har du lyst til \u00e5 l\u00e6re noe nytt? Denne helga kan du l\u00e6re \u00e5 padle kajakk p\u00e5 elv!\u00a0 Elvekajakk er en flott form for friluftsliv. Kurset gir deg de grunnleggende teknikker. Vi oppfordrer b\u00e5de store og sm\u00e5 til \u00e5 delta fra 10-100 \u00e5r. Padling med elvekajakk kan b\u00e5de v\u00e6re en&#8230; <a class=\"continue-reading-link\" href=\"http:\/\/www.kongsberg-padleklubb.net\/?p=1602517\">Les Mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":26,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1602517","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ukategorisert"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.kongsberg-padleklubb.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1602517","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.kongsberg-padleklubb.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.kongsberg-padleklubb.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.kongsberg-padleklubb.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/26"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.kongsberg-padleklubb.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1602517"}],"version-history":[{"count":3,"href":"http:\/\/www.kongsberg-padleklubb.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1602517\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1602539,"href":"http:\/\/www.kongsberg-padleklubb.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1602517\/revisions\/1602539"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.kongsberg-padleklubb.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1602517"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.kongsberg-padleklubb.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1602517"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.kongsberg-padleklubb.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1602517"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}